侦探新闻
联系方式

电话:130-9737-8133

侦探新闻

深圳侦探取证|@想通这件事之后,我不再焦虑了

2022-01-12 15:07      点击:
深圳侦探取证|@想通这件事之后,我不再焦虑了感情焦虑,赚钱焦虑,学业焦虑,似乎大多数人都活在焦虑之中。说实话,焦虑的出现是非常正常的,不可避免,但如果一直焦虑,就得引起我们的注意。曾经有一段时间,我也非常焦虑。那段时间我经常夜不能寐,一直在想以后的事情,想早点有能力把自己安顿好,把家人都照顾好,然后过上一劳永逸的生活,永远轻松快乐。后来我媳妇和我说了一句话,点醒了我:你才二十几岁,你没有能力办成所有事情。其实再活几十年,我也不可能办成所有事情。但人嘛,就是喜欢妄想,喜欢和别人去比,眼里看到的都是别人的好,然后滋生嫉妒,也想得到,最后焦虑不堪。我听过最严重的,因为焦虑而引发身体疾病,最后住院治疗。

 

这是一种心病。多数人经常焦虑,是因为没有做到一件事情——认清自己说一个直观的小案例。我老妹今年研三,九月准备找工作时,焦虑得像个无头苍蝇,典型表现就是什么都想要,好城市都想去,仿佛她成了渔夫,一网下去,要把全国所有好工作,打捞干净。我说你这样不行,你得清楚自己的情况,然后根据你的性格、喜好、专长、家庭等因素再去选择。根据这些要素,我和她做了一番认真思考,最后得出了一个相对具体的定位。

这个过程,表面看是职业选择,实质就是认清自己。客观来讲,认清自己,可以解决大多数焦虑。

 

一、焦虑的本质是什么?

 

焦虑无非就是想要的太多,而自觉拥有的太少。

 

二十年前我常常因武侠剧而焦虑。因为里面的人一个个能飞檐走壁,一提气就能飞到八丈开外,所以那时我最大的梦想,就是在天上呼呼飞,让我们村的人在下面为我欢呼。

 

可我在院子里天天跳,就是飞不起来。跳来跳去还是不行,我就哇哇大哭。

我妈看到之后,过来问原因。

我说我想学会轻功,想一口气飞到我小姨家,吃他们家附近的花卷。

 

我妈听完,表情复杂,一言未发,最后轻轻摇了摇头,叹了口气。

把这个案例再分析一下,时间是小时候,我焦虑的事情是无法飞起来,而我的认识里觉得大侠确实可以飞。

 

所以,我是因为没达到理想状态而焦虑。

 

但是,同样的事情,我妈不焦虑,我爸不焦虑。虽然他们没学过牛顿定律,但他们也清晰地知道,人不能靠自己飞翔。更进一步,即在我爸妈的认知体系里,大侠是不存在的,提气飞翔不存在,而我的梦想,简直是犯傻。

 

再换一个事情,前些天我师妹找我学写作,她说怀孕期间太无聊,想重新捡起之前的梦想,争取在她娃出生前,出版一本书。我当时直接就说,我没法教你,更不能保证你可以出书。

 

她问为啥?

我说:我希望得个诺贝尔文学奖,另外,也是在我娃出生之前。

 

说实话,出书这个过程我经历过,而且我也知道现在普通人出书的难度有多大(这里我指的不是那种自费打印哈)。另外,在我看来,出书是一种结果,你写得好,受到了市场的追捧,自然有出版社来找你。

 

再分析一下这个事,核心还是

 

我们抛开事实不谈,就聊内在想法。

深圳侦探取证|@想通这件事之后,我不再焦虑了我想用轻功去飞;我想在几个月后出书;我不想干活但只想暴富;我没付出什么但必须要求另一半好好爱我;我希望自己可以超越身边所有人,他们都过得不如我;

……当我拎出这些想法,作为旁观者的你,甚至会觉得好笑。但其实你静静一想,在你身上,也有许多类似的想法。而这些想法,都会让我们焦虑。认不清现实,也看不清自己,想要的太多,付出的太少。

 

这就是焦虑的原因,具体来看,分为三个点:

1、经历少,见事不多,不了解某个事情的客观发展过程,无法掌握客观规律。

2、目标大,欲望多,心急如火,再加上认知的缺位,很容易想当然。

3、内外不符,焦虑滋生。

 

比如抗日战争初期,很多人大喊“亡国论”和“速胜论”的口号,要么看不清我们的优势和准备,认为抗战必亡;要么不了解敌人的野心和优势,认为几个月就能速胜。

 

事实是什么呢?在《论持久战》里,教员分析了我们和敌人的优劣势,指出我们的优势要多于敌人的优势,只要我们坚持正确路线,稳扎稳打,随着时间的推移,胜利一方必定属于我们。

 

回看历史,简直神预判。但这个预判,也是在掌握客观规律,认真分析各种矛盾的基础上得来的。
深圳侦探取证
 

 

 

上一篇:深圳侦探:男人在爱情中最渴望的三个“东西”
下一篇:深圳侦探社:{}懂得爱惜,一同看护共同的家。