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    情感导师小贴士:老公出轨回来了,我怎么能真正原谅他呢?

粉丝提问:

老公被手下出轨勾引上海跟踪调查公司,被我发现后回来了。虽然表现很好,但我永远无法忘记被伤害的痛苦和第三者的仇恨。

已经2年多了,随时都可以想到,但痛感却丝毫没有减轻。如何真正原谅而不是仇恨?

导师回答:

当你认为你的丈夫被下属勾引时出轨,你似乎在寻找原谅你丈夫的理由。你想得越多,你就会越沮丧和痛苦。

都是大人,一巴掌都不响。事实上,没有诱惑,成年人应该接受自己行为的后果。

但你似乎无法表达对你丈夫的愤怒。

你的痛苦之所以得到了缓解,是因为你从来没有面对过你的丈夫<??@出轨在你心里,而是活在自己的情绪里,所以很难走出来。

你内心的愤怒和仇恨需要被你自己看到、理解,最重要的是,你需要自己理解。

大家好,我是致远,情感导师。多年专注情感咨询行业,专注为游客解决三大情感问题:挽回爱情、修复婚姻、分居情妇。感谢您阅读并通过这篇文章认识我。

如果您正遭受情绪困扰,可以点击下方卡片获取我的咨询微信,让我们帮您解决疑难情绪问题。

你现在需要做的,就是正视自己的情绪,了解自己的情绪,与丈夫沟通,在婚姻中建立新的平衡,这样你才能超越这些伤害。

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一、接受现实。

接受丈夫出轨 是一件很难的事。但是,女人要想走出心理困境,就必须学会以面向未来的心态去接受现实。

首先要认识到丈夫 出轨 已经发生了。

其次,面对这件事情,想想自己想要什么,未来生活的目标是什么。

如果你想让你的家人继续过上好日子,而你未来生活的目标是拥有一个完整和谐的家庭,那么在你原谅之后老公出轨回归,你必须告诉自己,过上好的家庭生活更重要未来。

专注于未来如何过得好,不要总是陷在老公的泥潭里出轨。

二是转移注意力,学会合理发泄情绪。

老公出轨,女人的心理创伤是无法一下子治愈的。负面情绪会反复波动,有时好有时坏。

这个时候,女人需要学会及时解决,不要心里闷闷不乐。

可以多做一些有益的有氧运动,比如跑步、瑜伽、健身等。通过运动,大脑会分泌出快乐的帕明,帮助你缓解内心的压抑,宣泄情绪。

同时,要学会转移注意力,培养一些自己感兴趣的爱好。

比如读书、写字、绘画、书法、种花等等,尽量不要去想那些不好的事情。

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当你沉浸在自己喜欢的事情中时,情绪会变得稳定,心情也会变得轻松,这样就可以慢慢放下自己的执念了。

三、 多开展亲子活动,促进情感交流

仅仅依靠一个女人走出心理困境是不够的。

开展更多全家人都可以参与的家庭活动,请老公和孩子一起吃饭,一起看电影,一起去郊外远足,自然会心旷神怡。

四、客观分析你在婚姻中的问题。

面对老公出轨,女性也应该客观分析一下自己在婚姻中是否做得不好。

当你主动做出改变,让自己成为更好的另一半时,对方也会感受到你的改变。

任何时候,女人要想活得好情感导师小贴士:老公出轨回来了,我怎么能真正原谅他呢?,就必须坚强独立,而这种坚强的独立并不一定是指物质上的东西。

但在精神上,你必须学会??坚强和独立,不要用你所有的情绪和感受来依赖别人。

有句话说得好:越在乎,越心痛。

做自己喜欢的事,成长为更好的自己。你可以关心它,但不要依赖它;你可以关心它,但不要离开它。

如果您正遭受情绪困扰,请联系我们,让我们帮助您解决难以解决的情绪问题。


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